Vitaliteit

Vitaliteit is onmisbaar in de werkomgeving en hierdoor moet je er altijd voor zorgen dat dit aanwezig is. Vitaliteit medewerkers is van belang voor een bedrijf. Je kan meer vitaal zijn door voldoende beweging, gezond eten en ontspanning op zijn tijd zorgt er voor dat je lichaam in goede conditie blijft. Eigenlijk werkt vitaliteit als een soort persoonlijke batterij. Wanneer deze vol is, beschik je weer over genoeg energie om er tegen aan te kunnen. De batterij raakt leeg door energieverbruik en dus moet je ervoor zorgen dat deze telkens wordt opgeladen. De batterij heeft verschillende energiebronnen en daarom zijn er vier verschillende bronnen die op een regelmatige manier opgeladen moeten worden. Deze energiebronnen zijn de fysieke vitaliteit, mentale en emotionele vitaliteit, zingeving en werkplezier.

De fysieke vitaliteit gaat over de mate waarin ons lichaam de energie heeft om in privé en op het werk zo goed mogelijk te functioneren. De mentale en emotionele vitaliteit gaat over hoe iemand om kan gaan met emoties, zaken kan relativeren en hoe deze reageert op drukke situaties. Dit gaat dus erg om de stressbestendigheid van een persoon. De derde energiebron ging over de zingeving en dit heeft vooral te maken met hoeveel we ons bezighouden met de factoren die ons leven betekenis en meerwaarde geven. Dit gaat bijvoorbeeld over wat je belangrijk vind, waar je motivatie vandaan haalt en wat je graag wilt bereiken en ga zo maar verder. Ten slotte gaat de laatste energiebron om het werkplezier. Voel je je verplicht om te werken of haal je voldoening uit het werk dat je doet? Als het werk als een verplichting voelt, is het misschien verstandig om loopbaanbegeleiding in te schakelen. Zij kunnen je helpen met een eventuele nieuwe stap in je carrière waar je wél voldoening zal halen uit je werkzaamheden. Wanneer je plezier hebt van je werk, haal je hier weer nieuwe energie uit. Wanneer al deze energiebronnen in balans zijn, dan heb je een goede vitaliteit en ervaar je ook minder stress.