De Russische arts Buteyko kwam al jaren geleden met een oplossing voor het beter reguleren van je ademhaling. Ademhalen is ontzettend belangrijk en de arts kwam dan ook tot de ontdekking dat de onderliggende reden van veel stress en aandoeningen die als chronisch mogen worden aangeduid kunnen worden veroorzaakt door een verkeerde ademhaling. Zo blijkt maar dat ademhalen veel gevolgen kan hebben en daarom is het dan ook belangrijk om dit goed onder controle te krijgen en te houden. Arts Buteyko heeft een techniek ontwikkeld waardoor je de ademhaling beter in het gareel kan weten te houden en hiermee kan de onderliggende reden van de ziektebeelden die worden geschetst worden voorkomen. 

Verkeerde leefstijl en verkeerd voedsel

De slechte ademhaling ontstaat volgens Buteyko door het weinig bewegen wat in de samenleving erin is gesleten. Ook kan dit worden veroorzaakt door de verkeerde voedingsmiddelen die we ons lichaam geven. Hieronder valt bijvoorbeeld bewerkt voedsel en te veel suikers en e-nummers. Ook heeft roken natuurlijk een slechte invloed op de ademhaling van de mens. De ademtherapie van Buteyko kan ervoor zorgen dat mensen met astma, hartaandoeningen en andere chronische klachten van hun klachten af kunnen komen. De oefeningen die bij de Buteyko therapie horen, laten de ademhaling zelfstandig sturen en hiermee worden de oorzaken van de achterliggende problemen aangepakt. Door de leefstijl aan te nemen die Buteyko je adviseert kan het zomaar eens zo zijn dat er veel klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Ook wordt er bij de Buteyko therapie advies gegeven in voeding, beweging en andere elementen die te maken kunnen hebben met een gezonde leefstijl. Een van de oefeningen van de Buteyko therapie is de buikademhaling. Dit is erg belangrijk wanneer je adem gaat halen. Het zorgt voor een goede stroom van de energieën in je lichaam.