De beste Dietist Enschede helpt jou met jouw gewicht of eetpatroon. Dietist Enschede de specialist in uw huiskamer. Woont u in Enschede of in de omgeving van Enschede en bent u niet tevreden met uw gewicht? Aarzel dan niet om diëtist Enschede te raadplegen en een afspraak te maken voor een consult. Dietist Enschede  is de deskundige als het gaat om voeding en gezondheid. Niet alleen wanneer u ontevreden bent met uw gewicht kunt u terecht bij Diëtist Enschede, maar ook voor begeleiding bij medische klachten zoals een hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterolgehalte en ondervoeding. Het is van belang dat de diëtist weet als je allergisch bent tegen bepaalde voedingsstoffen. Alleen op deze manier kan de diëtist helpen met het samenstellen van een voedingsplan welke geschikt is voor jou.

Gezonde voedingspatroon

Om gezond en fit te blijven is een gezonde voedingspatroon nodig.  Om een gezonde voedingspatroon te behouden, wordt door dietist Enschede aangeraden de volgende punten in acht te nemen. Eet genoeg brood, want brood is niet ongezond. Broodsoorten in het bijzonder volkorenbrood bevat voedingsvezels en voedingsstoffen die nodig zijn voor de stoelgang en de risico van hartziekten en diabetes kan verlagen. Behalve dat brood gezond is, is het een bron van jodium welke nodig is voor een goede werking van de schildklier. Een ander punt is het eten van zeer betrouwbare maaltijden in de avonduren. Deze kan bestaan uit aardappelen, groente en vlees. De maaltijden kunnen op verschillende manieren worden bereid. Verder dient de mens dagelijks minimaal twee honderd en vijftig gram groente te eten. Evenals brood bevat groente ook voedingsvezels en voedingsstoffen welke het risico van hartziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker verlaagd. Wekelijks mag niet meer dan vijf en honderd gram aan vlees of vis gegeten worden. Indien je geen vleesliefhebber bent, kun je deze vervangen met peulvruchten welke één keer in de week gegeten mag worden. Voorbeelden van peulvruchten zijn bruine bonen en kikkererwten.