Leren omgaan met stress

Hoe kan ik omgaan met stress? In deze tijd waarin er zoveel van ons verwacht wordt is het een steeds groter wordend probleem. Natuurlijk willen we het allemaal zo goed mogelijk doen in de thuissituatie, het werk, de sportschool en daarnaast ook nog eens ons sociale leven naast al die beslommeringen optimaal te houden. Je hoort dat ook steeds vaker “ik weet niet meer hoe ik met deze stress moet omgaan.” Er wordt te weinig tijd vrijgemaakt om te ontstressen omdat social media ons overal achtervolgt waardoor het steeds lastiger wordt om met stress om te gaan. De cursussen Omgaan met stress rijzen dan ook de pan uit. Hier leert men hoe men de tijd beter kan plannen zodat er meer tijd vrij komt om eens wat tijd voor jezelf vrij te maken. Even los van alledaagse beslommeringen en eens tijd te krijgen om rustig adem te halen en te genieten van de dingen om je heen. Eens even stil te staan bij al het moois wat het leven ons te bieden heeft, maar waar we door het jachtige leven wat we lijden langs ons heen gaat.

Meer weten over omgaan met stress?

Wilt u ook leren omgaan met stress? Neem dan contact met ons op. Is een cursus Omgaan met stress iets voor u? Velen zijn u voorgegaan en plukken de vruchten van deze cursus. Iedereen is druk in de weer met werk, gezin, sport, social media en even tijd voor ons zelf nemen is er niet meer bij. Als er dan nog de nodige negatieve gebeurtenissen en veranderingen in het dagelijkse leven erbij komt en je niet weet hoe je met deze situaties om moet gaan kan de spanning je te veel worden. In de cursus Omgaan met stress leert u om beter met al deze gevoelens en situaties moet omgaan als u gespannen bent. Doordat men oververmoeid raakt om te presteren in het dagelijks leven weet u niet meer hoe u moet omgaan met stress. Men komt in een negatieve spiraal waardoor men geen positiviteit meer kan waarnemen. Bij ons krijgt u handvatten toegereikt waardoor u leert om uw tijd beter te plannen en een stap op de plaats te maken en weer te leren ”nee” te zeggen wanneer u het gevoel krijgt dat de stress u teveel wordt. Neem eens een kijkje op onze site naar de diverse cursussen die bij u in de buurt waar deze cursus Omgaan met stress wordt gehouden.